Cum să scapi de celulită, să te epilezi eficient și să ai călcâie frumoase: ghid complet de pregătire a pielii pentru vară
Simte-te bine în pielea ta, în orice moment!
Sună foarte frumos, însă, suntem conștiente că, pentru a ne simți bine în pielea noastră și pentru a arăta bine mereu, corpurile noastre trebuie să aibă parte de niște “pregătiri”, care implică atenție și îngrijire constantă. Cu atât mai mult acum, când începe vara și ne pregătim să mergem la mare sau la piscină.
Pentru a obține rezultatele dorite, îți vom prezenta în acest articol câteva sfaturi utile, dar și câteva produse eficiente, cu extracte din plante, astfel încât să te bucuri din plin de sezonul estival. Vom vorbi despre cum putem acționa împotriva celulitei, despre epilare, dar și despre îngrijirea călcâielor.
1. Celulita și produsele anticelulită:
Celulita este o afecțiune comună a pielii, caracterizată prin aspectul de coajă de portocală sau de gropițe în zona coapselor, feselor, abdomenului, dar si a brațelor. Ea apare atunci când depozitele de grăsime se acumulează sub piele, iar țesutul conjunctiv care le susține devine rigid și inelastic. Factorii precum predispoziția genetică, dezechilibrul hormonal, sedentarismul, alimentația necorespunzătoare și stresul pot contribui la apariția și agravarea celulitei. Deși nu reprezintă o problemă medicală gravă, celulita poate avea un impact negativ asupra stimei de sine și poate deveni o problemă frustrantă.
Pentru a combate această afecțiune inestetică, există o serie de produse anticelulită, pot fi practicate exerciții specifice și se poate apela la diverse remedii care pot ajuta la reducerea aspectului de coajă de portocală și la îmbunătățirea fermității pielii.
Cremele anticelulită reprezintă o opțiune populară în lupta împotriva celulitei. Aceste produse sunt formulate cu ingrediente active, care vizează aspectul de coajă de portocală, stimulează circulația sanguină și favorizează eliminarea grăsimii acumulate. Extractele de cafea verde, de ardei iute sau de gălbenele sunt doar câteva dintre ingredientele întâlnite în cremele anticelulită. Aceste creme se aplică prin masaj circular pe zonele afectate, astfel încât ingredientele să pătrundă în piele și să acționeze.
-
Extractul de cafea verde este un ingredient des întâlnit în produsele anticelulitice datorită proprietăților sale, benefice pentru piele. Acest extract, obținut din boabele de cafea neprăjite, este bogat în antioxidanți, acid clorogenic și cofeină, cu multiple efecte pozitive asupra celulitei. Extractul de cafea verde ajută la stimularea circulației sanguine, favorizează drenajul limfatic și contribuie la eliminarea toxinelor și a excesului de lichid din țesuturile pielii. De asemenea, este cunoscut pentru că are capacitatea sa de a intensifica metabolismul și de a promova arderea grăsimilor.
- Datorită proprietăților sale termogene și de stimulare a circulației sanguine, extractul de ardei iute este un alt ingredient frecvent utilizat în produsele anticelulitice. Substanța activă din ardeiul iute, capsaicina, are capacitatea de a crește temperatura pielii și de a spori fluxul sanguin în zonele pe care s-a aplicat. Aceasta poate avea efecte benefice asupra celulitei, deoarece ajută la îmbunătățirea drenajului limfatic și la eliminarea toxinelor. De asemenea, extractul de ardei iute poate contribui la accelerarea metabolismului și la stimularea procesului de ardere a grăsimilor. Aceste efecte pot contribui semnificativ la obținerea unei pieli mai ferme și mai tonifiate. Cu toate acestea, este important să fie utilizat cu precauție, deoarece poate provoca senzații puternice de căldură sau iritații la nivelul pielii sensibile.
-
Extractul de gălbenele, plantă cunoscută și sub numele de calendula, este un ingredient valoros în produsele anticelulitice datorită proprietăților sale calmante și regenerative pentru piele. Această floare minunată este bogată în compuși activi, cum ar fi flavonoidele și triterpenoidele, care au efecte antiinflamatorii și antioxidante. Extractul de gălbenele ajută la calmarea iritațiilor și la reducerea inflamației asociată cu celulita. De asemenea, contribuie la regenerarea țesuturilor, favorizând vindecarea și tonifierea pielii afectate de aspectul de coajă de portocală. Prin utilizarea produselor anticelulitice care conțin extract de gălbenele, pielea poate beneficia de o hidratare și o îmbunătățire a aspectului general, obținând un aspect mai neted și mai uniform.
Produsele anticelulitice se aplică zilnic, dimineața și seara, pe suprafețele afectate de celulită, prin masaj ușor, până la absorbția completă. Pot fi utilizate și pentru masaj anticelulitic. Rezultatele devin vizibile după câteva săptămâni de utilizare, în funcție de ingredientele active din componența produselor.
Este important să menționăm că cel mai bun rezultat oferit de cremele anticelulită este atunci când acestea sunt folosite în combinație cu un stil de viață sănătos, care include o alimentație echilibrată și exerciții fizice regulate.
2. Pilozitatea nedorită și produse depilatoare:
O piele netedă și fără pilozitate ne dorim fiecare dintre noi, atunci când ne facem planuri pentru sezonul estival. Există mai multe opțiuni de produse depilatoare pe piață, cum ar fi cremele depilatoare, ceara caldă sau rece, epilatoarele electrice sau lama de ras, epilarea cu IPL, etc. Ai libertatea de a alege metoda care se potrivește cel mai bine nevoilor și preferințelor tale. Asigură-te că urmezi instrucțiunile de utilizare și aplică o loțiune calmantă după îndepărtarea părului, pentru a menține pielea moale și hidratată.
Cremele depilatoare cu extracte naturale sunt o opțiune mai blândă pentru îndepărtarea părului nedorit de pe corp. Aceste produse conțin, printre altele, ingrediente din plante care oferă multiple beneficii pielii. De exemplu, extractele de aloe vera, gălbenele, mușețel, uleiul de cocos, uleiul de avocado sau extractul de ceai verde sunt adesea incluse în compoziția cremelor depilatoare. Aceste ingrediente de origine naturală au proprietăți hidratante, calmante și hrănitoare pentru piele, ceea ce poate reduce riscul de iritații și uscăciune, asociat cu procesul de epilare. În plus, extractele naturale pot contribui la protejarea barierei naturale a pielii, ceea ce face ca utilizarea cremelor depilatoare cu extracte naturale să ofere o experiență mai blândă și mai confortabilă în timpul epilării, lăsând pielea catifelată și bine hidratată.
3. Piele uscată și crăpată la nivelul călcâielor și cremele pentru călcâie:
Destul de comune sunt problemele pielii de la nivelul călcâielor, precum călcâiele crăpate și aspre, care pot fi inestetice și neplăcute la atingere. Cauzele pot fi numeroase: hidratarea necorespunzătoare, expunerea excesivă la factori de mediu duri, cum ar fi aerul uscat, încălțămintea incomodă, presiunea excesivă exercitată asupra călcâielor sau unele afecțiuni medicale, cum ar fi psoriazisul sau eczema.
Pentru a trata și preveni aceste probleme, este recomandat să menții o hidratare corespunzătoare a pielii, să folosești creme și loțiuni hidratante speciale pentru călcâie, să eviți încălțămintea incomodă și să acorzi atenție igienei picioarelor. De asemenea, exfolierea regulată și utilizarea pietrei ponce sau a dispozitivelor speciale pentru îndepărtarea pielii îngroșate, pot ajuta la menținerea unei texturi netede și fine a călcâielor. În cazul în care problemele de piele persistă sau se agravează, este recomandat să consulți un dermatolog pentru evaluare și tratament adecvat.
Cremele pentru călcâie cu ingrediente de origine naturală sunt o alegere excelentă pentru îngrijirea și regenerarea pielii acestei zone sensibile. Printre aceste ingrediente se numără uleiurile vegetale, cum ar fi uleiul de argan, uleiul din germeni de grâu sau uleiul de măsline, care hidratează intens și hrănesc pielea în profunzime. De asemenea, extractele din plante precum aloe vera, si untul de shea sau de cocos au proprietăți calmante, regenerante și antiinflamatorii, și ajută la ameliorarea călcâielor crăpate și aspre. Uleiurile esențiale de salvie și cimbru au proprietăți purifiante, deodorante și tonifiante.
Aceste creme pentru călcâie sunt blânde și nu conțin substanțe chimice dure, ceea ce le face potrivite pentru utilizarea pe termen lung și pentru persoanele cu piele sensibilă. Prin utilizarea regulată a cremelor pentru călcâie cu ingrediente de origine naturală, vei obține o hidratare intensă, o piele mai netedă și mai fină și o senzație de confort pentru călcâiele tale.
Deci, pregătirea pentru sezonul estival implică și îngrijirea pielii. Utilizarea produselor anticelulitice te va ajuta să obții o piele mai fermă și să reduci aspectul de coajă de portocală. Produsele depilatoare te vor ajuta să obții o piele netedă și lipsită de părul nedorit, în timp ce cremele pentru călcâie îți vor menține călcâiele moi, fine și hidratate. Este important să aplici aceste produse în mod regulat și să le integrezi în rutina ta de îngrijire a corpului.
În plus, pentru a obține rezultate optime, este recomandat să adopți și alte măsuri precum:
- Alimentația sănătoasă și hidratarea adecvată - chiar dacă poate suna banal, nu putem neglija faptul că o dietă echilibrată și bogată în nutrienți, care să conțină fructe, legume, proteine slabe și grăsimi sănătoase, îți va ajuta pielea să arate mai radiantă și mai sănătoasă. Asigură-te apoi că bei suficientă apă pentru a menține hidratarea optimă a pielii.
- Exercițiile fizice regulate - include în rutina ta exerciții cardio, antrenamente de rezistență sau exerciții de întindere (stretching) și pielea ta îți va mulțumi pentru asta.
- Exfolierea pielii - exfolierea regulată ajută la îndepărtarea celulelor moarte și la stimularea regenerării pielii. Folosește un scrub delicat pentru a-ți exfolia pielea de cel puțin două ori pe săptămână. Acest proces va îmbunătăți textura pielii și va permite produselor pe care le aplici ulterior să pătrundă mai eficient în piele.
- Protecția solară - în sezonul estival, expunerea la soare poate afecta negativ pielea. Aplică întotdeauna un produs cu factor de protecție solară adecvat pielii tale, pentru a preveni arsurile solare, îmbătrânirea prematură și alte probleme legate de expunerea excesivă la soare.
În concluzie, pregătirea corpului pentru sezonul estival este un proces care implică atenție și îngrijire constantă. Utilizarea produselor anticelulitice, a produselor depilatoare și a cremelor pentru călcâie, în combinație cu o alimentație sănătoasă, exerciții fizice regulate, exfolierea pielii și protecția solară adecvată, te vor ajuta să fii încrezătoare în tine și să te bucuri din plin de vară.